Профилактика гриппа и ОРВИ: как защитить организм от инфекций

Что нужно делать для профилактики гриппа и ОРВИ и как быстро вылечиться от простудных заболеваний в домашних условиях — расскажем в этой статье.

Чем простуда отличается от гриппа и ОРВИ?

Такого заболевания, как простуда, не существует. Если вы почувствовали недомогание, у вас повысилась температура, появились кашель, насморк, боль в горле, то виной этому инфекции. Возбудителями вирусных заболеваний (ОРВИ) могут быть свыше двухсот вирусов различных подтипов, в том числе коронавирус и грипп.

По симптоматике все ОРВИ похожи, но именно грипп характеризуется более тяжелым течением и высоким риском развития осложнений. С самого начала грипп имеет выраженные симптомы интоксикации — головную боль, резкую слабость, повышение температуры до высоких показателей, боли в мышцах и суставах.

В случае заражения ОРВИ симптомы нарастают постепенно: температура повышается до 37,5-37,8 градуса, появляются боль в горле, насморк.

Отличить грипп от других простудных заболеваний может только врач. Поэтому при первых симптомах вирусной инфекции лучше вызывать медика. Помните, что даже легкое течение гриппа может привести к развитию осложнений, например к поражению сердечно-сосудистой системы и вирусной пневмонии.

Профилактика и лечение гриппа

При первых признаках гриппа важно остаться дома и вызвать врача. Переносить болезнь на ногах крайне не рекомендуется, поскольку это может привести к осложнениям. Больному желательно соблюдать постельный режим и ограничить контакты с другими членами семьи.

Врачи настаивают на том, что лучшим средством от инфекции является обильное питье. Больной должен пить больше жидкости: теплый чай, молоко, травяные чаи, компоты, морсы, минеральную воду.

Что касается лекарственных средств, то до прихода врача можно выпить жаропонижающее (парацетамол или ибупрофен) и препараты, уменьшающие неприятные симптомы болезни. Облегчат состояние и народные средства: чай с малиной и лимоном, отвар шиповника, обтирания водой с уксусом (при высокой температуре).

Врач-терапевт скорой медицинской помощи Ольга Федорова:

«Грипп — вирусное заболевание. Его не вылечить одними банками, горчичниками, растираниями. Другое дело спутники гриппа, такие как кашель, заложенность носа, боли в горле. В этом случае народные средства могут значительно облегчить состояние больного».

Детей при гриппе запрещено лечить самостоятельно. Обязательно нужен вызов врача — давать какие-либо лекарства ребенку от гриппа либо лечить народными средствами нежелательно.

В период эпидемий лучшая профилактика гриппа — вакцинация. Также в осенне-зимний сезон нужно стараться укреплять иммунитет, ограничить посещения массового скопления людей, носить маски.

Профилактика и лечение ОРВИ (ОРЗ)

При появлении недомогания больному нужно обеспечить полный покой, хотя бы в первые двое суток. Если признаки болезни слабо выражены, то можно вылечиться самостоятельно, не вызывая врача.

Врач-терапевт Елена Поклад:

«При явных признаках интоксикации: высокая температура, сильный озноб или лихорадка, кашель — сразу обращайтесь к врачу. Чем быстрей вы начнете правильное лечение, тем меньше риск развития осложнений».

Снизить температуру в домашних условиях поможет прием жаропонижающих или порошков, облегчающих симптомы ОРВИ («Терафлю», «Колдрекс», «Ринза»). Больное горло можно полоскать настоями календулы, прополиса, раствором соды, заложенный нос промывать солевыми растворами.

Организм вполне может сам справиться с вирусом, но для этого ему нужно помочь. Укрепляем иммунитет народными средствами: травяными чаями, имбирем, отваром шиповника, цитрусовыми, ингаляциями с эфирными маслами, приемом витаминов.

Как защитить себя от простудных заболеваний:

1. Одевайтесь по погоде — избегайте переохлаждений, но и не допускайте, чтобы в одежде было слишком жарко.
2. Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки после посещения улицы. Промывайте нос хотя бы раз в день, это самый эффективный способ оградить себя от возбудителей ОРВИ.
3. Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку.
4. Включите в рацион мёд, лимон, имбирь, морскую рыбу, оранжевые овощи, лук и чеснок.
5. Избегайте контактов с заболевшими и мест массового скопления людей.

В период эпидемий берегите себя — не переохлаждайтесь, старайтесь полноценно отдыхать и избегать стрессов, укрепляйте организм витаминотерапией.

Лекарства для профилактики и лечения

Медики не советуют при простуде увлекаться приемом препаратов и особенно назначать их себе самостоятельно.

При гриппе можно пропить противовирусные средства на основе «Занамивира» или «Осельтамивира». Но учтите, что они эффективны только для профилактики и действуют всего 72 часа после заражения. Кроме того, они бесполезны при других вирусах.

Облегчить состояние помогут лекарства:

• От температуры: «Нурофен», «Ибупрофен», парацетамол.
• От боли в горле: «Мирамистин», «Граммидин», «Тантум Верде», «Гексорал», «Ингалипт.
• От кашля: при сухом кашле — «Омнитус», «Синекод», для отхождения мокроты — АЦЦ, «Амброксол», «Аскорил».
• От насморка: сосудосуживающие «Нафтизин», «Ринорус», «Тизин», солевые растворы для промывания — «Аквамарис».

При гриппе и ОРВИ не нужно принимать антибиотики. Они бесполезны против вирусов и назначаются только в случае, если к болезни присоединилась бактериальная инфекция.

Витамины для укрепления иммунитета

В сезон простуд медики рекомендуют особый упор сделать на прием витаминов С и D. Аскорбиновая кислота способствует укреплению сосудов, и вирусам будет сложней их атаковать. А витамин D отвечает за стойкость организма к различным инфекциям. Также организму необходимы витамины группы В, витамины Е и А.

Большинство витаминов мы получаем с пищей. Но в период сезонных заболеваний не лишним будет пропить витаминные комплексы: «Пиковит», «Компливит Актив», «Центрум», «Витамишки, «Мульти-табс».

Вакцинация от гриппа и ОРВИ

Самой действенной мерой профилактики от гриппа является вакцинация. Каждый год в нашей стране разрабатываются вакцины, в которые входят антигены актуальных штаммов вирусов гриппа, рекомендованных ВОЗ. В этом году в Башкирии прививать от гриппа будут двумя видами вакцин: взрослых — препаратом «Совигрипп», детей — «Ультрикс Квадри».

Врач-педиатр Евгений Комаровский:

«Прививка нужна детям, чтобы избежать не самого гриппа, а его осложнений. Вирус гриппа часто развивается в легких и бронхах и потому может вызывать опасные заболевания. Прививаться нужно обязательно. И не только детям, а всем, кто контактирует с малышом».

От других вирусных инфекций (ОРВИ) прививки нет. Однако вакцинация от гриппа в несколько раз снижает риск развития эпидемии заболеваний респираторными инфекциями.

Отличие в профилактике гриппа и ОРВИ от COVID-19

Коронавирус — один из возбудителей ОРВИ, поэтому профилактика заболевания не отличается от мер по предупреждению других респираторных инфекций.

Существенно снижает риск заразиться ковидом:

1. Мытье рук после посещения улицы.
2. Обработка рук антисептическими средствами после посещения многолюдных мест.
3. Ношение маски в общественных местах.
4. Ограничение контактов в период эпидемии.

При появлении симптомов ковида необходимо оставаться дома и вызывать врача.