Невролог Демьяновская развеяла пять мифов о стрессе

Первый миф, что любой стресс является плохим. На самом деле, короткосрочный стресс может быть полезным и помочь справиться с важными задачами. Он также тренирует иммунную и нервную системы, активизируя их работу. Кратковременный положительный стресс, связанный с творческими и интеллектуальными задачами, может помочь сохранить умственные способности в старости, пишут «Известия».

Второй миф, что стресс вызывается только негативными событиями. На самом деле, стресс могут вызывать любые внешние раздражители, включая радостные события и физические факторы, такие как недостаток сна или жара.

Третий миф, что жизнь в деревне и на природе снижает стресс. На самом деле, факторы, вызывающие стресс, могут быть присутствовать везде. Важно иметь благополучную семью, удобное жилье и работу, чтобы жизнь была комфортной, даже в большом городе.

Еще один миф заключается в том, что стресс легко заметить по поведению человека. На самом деле, признаки стресса могут быть не очень явными и проявляться постепенно, такие как раздражительность или ухудшение памяти.

Длительный стресс может привести к разрушению нервных клеток головного мозга. Однако нейроны все же могут образовываться из стволовых клеток, особенно в зубчатой извилине гиппокампа. Улучшение условий жизни и удовлетворение потребностей помогают этому процессу.

В целом, стресс не всегда является отрицательным, и важно находить баланс между короткосрочным положительным стрессом и предотвращением длительного стресса.